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Nesta edição, são mais de 235 mil vagas distribuídas em 129 universidades de todo o país. Os candidatos interessados devem se inscrever pelo site do programa. Atenção, na hora do procedimento, será exigido o número de inscrição e a senha cadastrados no Enem. Depois desse processo, o Sisu recupera automaticamente as notas obtidas no Exame. Também é importante lembrar, que para participar, é necessário ter tirado nota acima de zero na redação do Exame Nacional do Ensino Médio.

Do total de vagas disponibilizadas, 5.720 oportunidades estão disponíveis em duas instituições de Sergipe: Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de Sergipe (IFS) e na Universidade Federal de Sergipe (UFS).

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Este ano, no estado estão sendo ofertadas 160 vagas no curso de Medicina. Os outros quatro cursos mais buscados no SiSU 2018 também possuem oportunidades no estado, em 2019: Administração (170), Direito (100), Pedagogia (150) e Educação Física (100). Saiba quais universidades ofertam, em Sergipe, os cursos mais procurados no SISU:

Medicina

Universidade Federal de Sergipe (UFS) – 160

Administração

Universidade Federal de Sergipe (UFS) – 170

Direito

Universidade Federal de Sergipe (UFS) – 100

Pedagogia

Universidade Federal de Sergipe (UFS) – 150

Educação Física

Universidade Federal de Sergipe (UFS) – 100

Fonte: Agência Educa Mais Brasil

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Ele explica que é diferente, por exemplo, trabalhar com um hipertenso ou com um diabético, ou mesmo com pessoas que apresentam essas duas doenças ao mesmo tempo. Porém, para aqueles que não têm nenhuma restrição de saúde apontada por exames clínicos, ele recomenda duas opções.

Dicas

“A pessoa pode iniciar com atividades como uma caminhada, ou corrida leve, pelo menos 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, respeitando-se os limites individuais. Vestir roupas leves, preferencialmente de cores claras durante a atividade, e usar um tênis adequado também fazem a diferença”, sugere Ayslan.

Outra alternativa é procurar um profissional de Educação Física, que deverá acompanhar o iniciante, ou mesmo aquele que está retomando a rotina de atividade física, e fornecer as orientações técnicas necessárias. “Esse profissional deve estar registrado no Conselho Regional de Educação Física. Sua função principal, neste momento, deverá ser a de fazer o plano mais adequado de treinamento para aquela pessoa que procurou o seu serviço”, esclarece.

IMC – Uma das variáveis que podem ser observadas antes de iniciar essa nova rotina é o Índice de Massa Corpórea (IMC). “O IMC considera o peso e a altura, utilizando uma fórmula simples para identificar se a pessoa está abaixo do peso, dentro da faixa normal de peso, com sobrepeso ou obesa. Esse cálculo é importante, pois pode ajudar a verificar riscos de doenças cardiovasculares ou até mesmo de lesões”, observa o profissional.

“Nunca é tarde para começar, ou recomeçar. Buscar hábitos saudáveis, aderindo a uma alimentação equilibrada e a uma rotina de atividades físicas adequada a cada pessoa, são atitudes que fazem a diferença”, reforça.

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Benefícios –  A prática regular de atividades físicas adequadas ajuda a controlar o peso corporal, contribui para a saúde dos ossos, articulações e músculos, ajuda a aliviar a dores causadas por artrite, artrose, diminui os sintomas de ansiedade e depressão e está associada ainda a um menor número de hospitalizações, visitas médicas e uso de medicação.

Além disso, reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária. Para os idosos, os benefícios são ainda maiores, pois proporciona maior independência e autonomia, além de ajudar na socialização.

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